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Spiritual Me

Gingerbread

Introducing Spiritual Me, a new way to help you focus your mind, refresh your spirit and maintain awareness of your emotions. Spiritual Me: Masters Edition includes the option to unlock four new routines. Each routine of is a series of seven exercises that guide you through your personal practice of meditation. The exercises in the routines are concise, meaningful and can be completed within a few minutes.

LEARN TO RELAX 

A conscious awareness of self and understanding of purpose provides a blueprint for peaceful and spiritual living.  Much like our physical selves; our spiritual selves require daily maintenance and attention.  Take time out for yourself; learn to de-stress your mind, and refresh your spirit. 

MEDITATION, STRESS AND YOUR HEALTH 

The word meditate originates from the Latin word meditatum, meaning, “to ponder.”  The practice of “meditation” is an ancient practice that has, over time, been integrated into various religious traditions and commonly used as a technique to focus, refocus and/ or find peace within oneself. Modern day use of meditation has shown that mindful meditation can assist in the reduction of stress and anxiety, while improving the cardiovascular health.  

HOW SPIRITUAL ME HELPS TO REDUCE STRESS 

The application guides users through routine of seven exercises. Each exercise promotes mindfulness and relaxation. The concept of the routine comes from the inspiration of the natural world, art and scripture. 

WHAT DO I GET FOR FREE?

The original paid routine and all the features without any ads are included for free. You can purchase four more routines individually or as a group. The routine that you receive for free includes these seven exercises.

Exercise 1: Self Reflection: Identify your current state of mind

Exercise 2: Stretch Release and Relax

Exercise 3: Focus in the Moment

Exercise 4: Creative Expression

Exercise 5: Divine Inspiration

Exercise 6: Art of Patience

Exercise 7: Self Reflection: Re-evaluate your current state of mind

FEATURES

• Guided meditation with high-quality relaxing sounds

• Track your personal progress over a period of time

• Unlock new routines

• Variety of daily mindfulness activities

• Add the exercises you love to the favorites list

• Spiritual book options include Tao Te Ching, Torah, Bible and Holy 

Quran

SETTINGS

Change your language within the app, options include: Spanish, French, German, Russian, Italian, Portuguese, and English.

HOW YOU BENEFIT FROM SPIRITUAL ME

Spiritual Me is a tool to help you conquer your negative thoughts and emotions and focus on the positive aspects of life by being aware of the current moments of living. As you continue to use Spiritual Me, you may notice that you are less stressed, irritable and anxious. 

Email us at peace@SpritualMeapp.com for help or suggestions.

For more information visit SpritiualMeApp.com

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">परिचय आध्यात्मिक मेरे लिए, एक नया तरीका है कि आप अपने मन ध्यान केंद्रित करने में मदद, अपनी आत्मा को ताज़ा और अपनी भावनाओं के बारे में जागरूकता बनाए रखने के लिए। आध्यात्मिक मुझे: मास्टर्स संस्करण चार नए दिनचर्या को अनलॉक करने का विकल्प भी शामिल है। से प्रत्येक दिनचर्या है कि ध्यान के अपने व्यक्तिगत अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन सात अभ्यास की एक श्रृंखला है। दिनचर्या में व्यायाम संक्षिप्त, सार्थक कर रहे हैं और कुछ ही मिनटों के भीतर पूरा किया जा सकता है।

आराम करने के लिए जानें

उद्देश्य की स्वयं और समझ की एक होश में जागरूकता शांतिपूर्ण और आध्यात्मिक जीवन के लिए एक खाका प्रदान करता है। हमारे शारीरिक खुद बहुत पसंद है; हमारे आध्यात्मिक खुद दैनिक रखरखाव और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। खुद के लिए समय निकाल लें; अपने मन को तनावमुक्त करने के लिए जानने के लिए, और अपनी आत्मा को ताज़ा करें।

ध्यान, तनाव और अपने स्वास्थ्य

शब्द ध्यान लैटिन शब्द meditatum से निकलती है, जिसका अर्थ है 'विचार करने के लिए। "" ध्यान "की प्रथा एक प्राचीन प्रथा है कि समय के साथ, विभिन्न धार्मिक परंपराओं में एकीकृत है और आमतौर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक तकनीक के रूप में इस्तेमाल किया गया है, और refocus / या अपने भीतर शांति पाते हैं। ध्यान के आधुनिक दिन का उपयोग दिखाया गया है कि प्रति जागरूक ध्यान, तनाव और चिंता को कम करने में सहायता कर सकते हैं, जबकि हृदय स्वास्थ्य में सुधार।

कैसे आध्यात्मिक मुझे तनाव कम करने में मदद

आवेदन सात अभ्यास की दिनचर्या के माध्यम से गाइड प्रयोक्ताओं। प्रत्येक व्यायाम mindfulness और छूट को बढ़ावा देता। दिनचर्या की अवधारणा प्राकृतिक दुनिया, कला और शास्त्र की प्रेरणा से आता है।

मुक्त करने के लिए क्या मिलता है?

मूल दिनचर्या का भुगतान किया है और किसी भी विज्ञापन के बिना सभी सुविधाओं मुक्त करने के लिए शामिल किए गए हैं। आप व्यक्तिगत रूप से या एक समूह के रूप में चार और दिनचर्या खरीद सकते हैं। दिनचर्या है कि आप मुक्त करने के लिए प्राप्त इन सात अभ्यास भी शामिल है।

व्यायाम 1: आत्म प्रतिबिंब: अपने मन की वर्तमान स्थिति को पहचानें

व्यायाम 2: खिंचाव जारी है और आराम से

व्यायाम 3: इस समय में फोकस

व्यायाम 4: रचनात्मक अभिव्यक्ति

व्यायाम 5: दिव्य प्रेरणा

व्यायाम 6: धैर्य की कला

व्यायाम 7: आत्म प्रतिबिंब: अपने मन की वर्तमान स्थिति का पुन: मूल्यांकन करें

विशेषताएं

• उच्च गुणवत्ता वाले आराम ध्वनियों के साथ निर्देशित ध्यान

• समय की अवधि में अपने व्यक्तिगत प्रगति को ट्रैक

• नई दिनचर्या अनलॉक

• दैनिक mindfulness गतिविधियों की विविधता

• व्यायाम आप पसंदीदा सूची में प्यार जोड़े

• आध्यात्मिक पुस्तक विकल्प ताओ ते चिंग, टोरा, बाइबल और पवित्र शामिल

कुरान

सेटिंग्स

अनुप्रयोग के भीतर अपनी भाषा बदलें, विकल्पों में शामिल हैं: स्पेनिश, फ्रेंच, जर्मन, रूसी, इतालवी, पुर्तगाली और अंग्रेजी।

कैसे आप आध्यात्मिक ME से लाभ

आध्यात्मिक मुझे आप अपने नकारात्मक विचारों और भावनाओं को जीत के लिए और जीवन यापन की वर्तमान क्षणों के बारे में पता किया जा रहा द्वारा जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए एक उपकरण है। आप आध्यात्मिक मुझे इस्तेमाल करने के लिए जारी रखने के रूप में, आप कम जोर दिया जाता है कि, चिड़चिड़ा और चिंतित देख सकते हैं।

peace@SpritualMeapp.com पर हमें ईमेल मदद या सुझाव के लिए।

अधिक जानकारी के लिए यात्रा SpritiualMeApp.com</div> <div class="show-more-end">

Spiritual Me: Masters Edition

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